每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益于保養(yǎng)的。那么今天小編就來告訴小仙女們，關于女人保養(yǎng)的十個重要時間，要牢記哦！
1.刷牙最佳時間
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2.飲茶最佳時間
飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。
不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。
3.肌膚保養(yǎng)最佳時間
出門前10-20分鐘使用隔離防曬產品是最佳的肌膚保養(yǎng)時間。
因為隔離防曬產品能隔離外界對肌膚的大部分傷害，防止紫外線對肌膚的侵害。女人想要永葆青春，365天都要把防曬做好哦。
4.喝牛奶最佳時間
因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
5.吃水果最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。
因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。
6.美容最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
睡覺前，用完水乳之后，再敷上面膜，讓肌膚更加水水噠。
7.散步最佳時間
飯后45分鐘至60分鐘散步最好，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，此時，熱量消耗最大，最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步，效果會更好。
8.洗澡最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃-45℃），能有效放松全身肌肉，舒緩關節(jié)壓力，促進血液循環(huán)，幫助你安然入睡。
9.睡眠最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。
晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。
10.鍛煉最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。
原因是：人類的體力發(fā)揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協(xié)調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。
小仙女們，以上就是女人一天保養(yǎng)的10個最佳時間啦，趕快收藏get知識點哈~當然也不要忘了時刻關注【Meier美爾旗艦店】了解更多護膚小常識及店鋪優(yōu)惠哦~
