據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)有超過40%的女性“認(rèn)為”自己是敏感??；美國(guó)50%-70%的女性認(rèn)為自己是敏感肌，而實(shí)際上只有2%的人會(huì)真正出現(xiàn)臨床上的敏感性皮膚癥狀。
一位美國(guó)護(hù)膚品專柜銷售員表示，很多女性顧客宣稱自己是敏感肌原因是敏感肌意味著比正常皮膚更細(xì)膩，更嬌嫩，以此來營(yíng)造一種優(yōu)越感。
去知乎上逛了一圈，發(fā)現(xiàn)受敏感肌困擾的女性真不少，但是逐條瀏覽下來，就發(fā)現(xiàn)這其中不乏分不清敏感肌、過敏性皮炎和痘痘?。畀彛┑娜?。
1、敏感肌和過敏的微妙區(qū)別
肌膚敏感了，就像有了一個(gè)情緒不穩(wěn)定的女朋友，稍不留神就會(huì)暴跳如雷，關(guān)鍵是你還不知道她為什么生氣，又為什么突然就好了。
而過敏則不同，過敏性皮炎是可以到醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科查找過敏源，只要知道了因?yàn)槟欠N因素過敏，遠(yuǎn)離過敏源就行了。
就像和女朋友相處久了，多少能總結(jié)出她的性格特點(diǎn)，知道做什么事會(huì)讓她暴跳如雷，只要不觸犯禁區(qū)就能保命。
2、痘痘肌等同于敏感肌？
這點(diǎn)不用問醫(yī)生，小編憑借自身經(jīng)驗(yàn)就可以告訴你，不是！
作為戰(zhàn)痘史長(zhǎng)達(dá)五年的老戰(zhàn)士，肌膚可以說是一點(diǎn)都不敏感，也不過敏。為了治療痘痘嘗試過很多品牌的護(hù)膚品，只要不是劣質(zhì)不合格的護(hù)膚品用了基本都沒事。
不過痤瘡確實(shí)會(huì)造成皮膚屏障破壞，造成肌膚敏感，這要取決于痤瘡的嚴(yán)重程度。同樣是長(zhǎng)痤瘡，敏感性肌膚患者治療起來會(huì)比正常皮膚效果差。
3、敏感肌的主要特征
雖然敏感肌到目前為止醫(yī)學(xué)界還沒有十分明確的定義，但是通過臨床和實(shí)驗(yàn)總結(jié)出一些列敏感肌的特征。
敏感性皮膚是指皮膚外觀看似正常，但極易出現(xiàn)刺痛、灼熱、緊繃、瘙癢等不適的感覺，部分患者可伴有輕度的紅斑和脫屑。出現(xiàn)這種皮膚異常反應(yīng)的原因較為復(fù)雜，除了遺傳因素，最主要原因就是皮膚屏障遭到破壞。
皮膚屏障是人體皮膚的強(qiáng)大“護(hù)衛(wèi)”，正常的皮膚屏障可起到抵御外界有害物質(zhì)刺激的作用，還具有保濕、抗炎等作用；皮膚屏障功能出現(xiàn)障礙，皮膚含水量會(huì)減少，長(zhǎng)期的皮膚屏障功能障礙，就會(huì)出現(xiàn)面部皮膚干燥，瘙癢、刺痛、緊繃，甚至脫屑等。
4、敏感肌的治療和護(hù)理
敏感肌的護(hù)理和治療，主要的目的就是修復(fù)皮膚屏障。
1、皮膚清潔
皮膚清潔是皮膚護(hù)理的第一步。一天的工作活動(dòng)之后，皮膚表面可附著不同種類的微生物和灰塵，睡前需清潔皮膚。敏感性皮膚的患者，清潔皮膚的過程需要更溫和，選擇溫和的潔面乳、溫水清潔面部；潔面時(shí)間不宜過長(zhǎng)，半分鐘左右即可。注意潔面過程中力度適中，忌用力揉搓面部，以免損傷面部皮膚，加重皮膚屏障的破壞。
美爾駐顏洗卸凝膠，蘊(yùn)含雪蓮花與人參、銀耳等植物精華，潔凈同時(shí)滋養(yǎng)肌底。凝膠質(zhì)地可達(dá)到卸妝洗臉、清潔肌膚的效果，不會(huì)有緊繃感，一卸二洗三滋養(yǎng)。
2、皮膚保濕
敏感性皮膚患者的面部皮膚含水量較正常皮膚少，因此皮膚保濕是日常護(hù)理中的重中之重。冷噴療法簡(jiǎn)稱為冷療，在皮膚科較為常用，有補(bǔ)水保濕、抗炎舒緩的作用，主要用來治療面部敏感性皮膚的患者?？蛇x擇外涂舒緩溫和的保濕乳劑或者膏霜?jiǎng)?，涂抹厚度要適中，以不油膩、不刺激、舒適為度。
美爾倍潤(rùn)出水霜，采用馬齒筧植物精華，抗菌消炎、舒緩敏感，抗氧化，保濕。尿囊素具有潤(rùn)膚及修復(fù)皮膚損傷的作用，可以促及細(xì)胞生長(zhǎng)、加快傷口愈合，同時(shí)具有軟化角質(zhì)蛋白層的生理功效。
3、皮膚防曬
紫外線輻射可損傷皮膚的表皮和真皮，可以引起光老化、日曬傷、皮膚癌、光敏反應(yīng)、光變態(tài)反應(yīng)等。紫外線可作用于表皮角質(zhì)形成細(xì)胞和朗格漢斯巨細(xì)胞，經(jīng)過一系列的光生物化學(xué)反應(yīng)誘發(fā)炎癥反應(yīng)、損傷皮膚屏障功能。因此，敏感性皮膚的患者更加需要防曬，以減輕日光對(duì)皮膚的損傷。選擇合適的防曬產(chǎn)品，一般使用防曬系數(shù)（SPF）在15%-30%左右的防曬霜或防曬乳，同時(shí)要注意防曬霜的舒適感，不刺激、清爽、涂抹后無(wú)明顯不適反應(yīng)。外出活動(dòng)的情況下，除外涂抹防曬霜，還應(yīng)戴帽、打傘進(jìn)行嚴(yán)格防護(hù)，避免曝曬在日光下。
4、皮膚微營(yíng)養(yǎng)
可適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)維生素，如維生素C、煙酰胺等。維生素C是一種抗氧化劑，可以防止機(jī)體氧化產(chǎn)生的自由基損傷機(jī)體細(xì)胞成分；能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，以促進(jìn)皮膚的修復(fù)。煙酰胺又稱維生素B3，能通過增加角質(zhì)層中神經(jīng)酰胺的含量來修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，提高皮膚的抵抗力，對(duì)皮膚的新陳代謝起著重要的作用，從而維持皮膚的完整性；煙酰胺缺乏，可引起糙皮病。此外，煙酰胺還有一定的保濕作用。敏感性皮膚的患者可以在日常生活中食用適量新鮮的富含維生素C的水果、蔬菜來補(bǔ)充維生素C；還可適量食用花生、奶制品、肉類、豆類等來補(bǔ)充煙酰胺，以促進(jìn)皮膚屏障的修復(fù)，輔助治療皮膚的敏感狀態(tài)。
5、生活作息調(diào)養(yǎng)
面部敏感性皮膚的患者需要注意清淡均衡飲食，忌食辛辣刺激食物以免加重面部過敏癥狀。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如若進(jìn)行身體鍛煉，可選擇快走或者瑜伽等運(yùn)動(dòng)幅度較小的鍛煉方式。同時(shí)還要保證充足的睡眠，由于皮膚自身的修復(fù)時(shí)間段在晚上10:00到凌晨2：00，因此最佳入睡時(shí)間應(yīng)在晚上22:00以前，保證每晚6-8小時(shí)的睡眠，這樣不僅有利于身體機(jī)能的恢復(fù)，還充分確保了皮膚的修復(fù)，有助于敏感性皮膚的治愈。
4、敏感性皮膚患者護(hù)膚產(chǎn)品的選擇
可是，好好的皮膚為啥就敏感了呢？原因只有兩個(gè)：先天不足（遺傳）和后天畸形（作的）。
除了自身激素水平和遺傳因素導(dǎo)致以外，大部分敏感肌都是因?yàn)闉E用化學(xué)用品（護(hù)膚品）導(dǎo)致的，有的人明明是皮膚有炎癥還不看醫(yī)生，偏要嘗試微商的神藥，去美容院用它們自己研制的產(chǎn)品，不僅沒有美容效果，還有可能毀容。
敏感性皮膚患者的面部皮膚處于一種高度敏感的狀態(tài)，故應(yīng)該選擇溫和無(wú)刺激、成分較為簡(jiǎn)單的護(hù)膚品進(jìn)行日常護(hù)理，避免使用添加劑種類過多、含量過高的護(hù)膚產(chǎn)品。
然而，很大一部分標(biāo)榜“過敏性肌膚”專用的化妝品和保養(yǎng)品,內(nèi)含成分往往過于“強(qiáng)烈”,反而不適合真正的敏感性膚質(zhì)或“化妝品不適癥候群”患者使用。在選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)注意甄別。
為了安全保障，可選擇通過臨床試驗(yàn)的醫(yī)學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品。使用護(hù)膚產(chǎn)品前，可取少量產(chǎn)品在耳垂處試用，如無(wú)明顯不良反應(yīng)，則可涂抹于面部。若在使用過程中出現(xiàn)面部起紅斑丘疹、瘙癢加重等情況，則應(yīng)立即停用該護(hù)膚產(chǎn)品，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
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