變丑！變丑！變丑！
超過11點不睡覺，就算是熬夜。
熬夜對于年輕人來說，是一種生活方式，凌晨12點——1點睡覺簡直是家常便飯，說到這里，我不禁嘆氣：真是年輕不懂si兒啊。
既然你們認為自己年輕，認為自己身體棒棒，那咱今天不說熬夜對身體健康的各種危害，反正你們jio得自己扛得住，咱們今天就來說說看哈~
熬夜對顏值的影響?。?！
夜晚是人體的生理休息時間，如果該休息的時候沒有休息，就會增加皮膚的負擔，引起黑眼圈、起痘、膚色暗淡等一系列的皮膚問題，讓人一天天變丑。。。
并且，晚上11點到第二天凌晨3點是美容黃金時間，是膽、肝的排毒時段。這兩個器官如果沒有得到充分地休息，最直接的體現就是肌膚問題。
來吧，對號入座
不過，我猜你全中?。。?/p>
①導致黑眼圈、眼袋
眼部的皮膚非常薄，只有面部的四分之一，血管也非常細。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)太慢，使膚色加深，從而形成黑眼圈和眼袋，而眼袋太大的話，就會形成陰影，讓黑眼圈看上去更黑。并且黑眼圈是一時半會消不去的，顯得人面容憔悴，備顯老態(tài)。
②導致膚色暗沉干燥、毛孔粗大
熬夜已經錯過皮膚新陳代謝的時間，表皮層就會堆積更多的老廢角質無法自然脫落，使膚色看起來蠟黃暗沉、沒有光澤，并且老廢角質的堆積還會影響護膚品的吸收。
另外加上夜間神經興奮，刺激皮脂腺分泌旺盛，造成皮膚出油量也會增加，同時水分加速流失，長期以往就會導致毛孔粗大、皮膚干燥粗糙。
③導致長粉刺、長痘痘
由于熬夜的時候神經興奮，內分泌激素水平就會增加，從而使皮膚分泌更多的油脂，油脂分泌得越多就會堵塞毛孔，這樣黑頭、粉刺、痘痘等自然就來了。
④導致色素、色斑沉著
長期熬夜后，在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，這是因為皮膚代謝緩慢，日積月累的色素無法順利排出，再加上電子產品的輻射、過強的燈光，就會造成色素沉淀，而形成斑點。
⑤導致身體、面部水腫
熬夜的時候，腎臟不能得到良好的休息，這種情況下，腎臟的過濾功能就會出現問題，導致身體的廢棄物和水分無法順利排盡，從而出現面部和身體浮腫的現象。
⑥導致發(fā)質變差、發(fā)量變少
你是否發(fā)現自己年紀輕輕就大把大把地掉頭發(fā)，而且發(fā)質很差。脫發(fā)的原因有很多種，熬夜就是其中一個。
因為頭發(fā)的健康需要充足的養(yǎng)分，而頭發(fā)需要的養(yǎng)分是通過頭皮下的微血管提供，可熬夜會使身體長時間處于疲勞狀態(tài)，從而影響?zhàn)B分的供給，自然頭發(fā)會出現脫落、發(fā)質差，甚至白發(fā)等問題。
⑦導致膠原蛋白流失、提前衰老
俗話說熬夜老得快！其實就是因為熬夜會加速膠原蛋白的流失，熬夜時，膠原蛋白的流失速度是平時的3到5倍，并且還會影響膠原蛋白的再生。
膠原蛋白一旦流失，臉上就會出現不同程度的凹陷，使人看上去特別老，再甜美的長相也只會看起來蒼老。
事實上，皮膚的大部分問題都是由于熬夜引發(fā)的，人要睡覺，就像汽車要加油，熬夜是在透支身體的能量，長期熬夜，就好比你永遠欠著一張信用卡，永遠在透支。
但是有些人的生物中已經固定在了一個時間點不到凌晨睡不著，這是睡覺明顯已經錯過了美容覺的最佳時間。
如果你要堅持熬夜，那么可以豪不夸張地說，你用再多的、再貴的護膚品都是白費。就像你一邊養(yǎng)生、一邊蹦迪！要知道，充足的睡眠才是最好的護膚品，早睡的人顏值才高，精致的人可是不允許自己熬夜的呢!
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