頭發(fā)為什么越來(lái)越少？
老實(shí)說(shuō)，脫發(fā)的原因很多，比較致命的是雄激素脫發(fā)（遺傳）、精神性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)或病理性刺激等。
實(shí)際上，人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會(huì)導(dǎo)致頭皮得到的血氧量下降，毛囊處于饑餓狀態(tài)，最終脫發(fā)。
很多人自然會(huì)問(wèn)：怎樣為毛囊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
一、停止對(duì)頭發(fā)的傷害
眾所周知，染發(fā)、燙發(fā)最傷害頭發(fā)，如果不能減少染燙次數(shù)，為毛囊補(bǔ)充再多的營(yíng)養(yǎng)也無(wú)濟(jì)于事，所以，要先擺脫對(duì)毛囊的傷害，停止染燙。
二、食療治脫發(fā)
食療治脫發(fā)，雖然對(duì)已壞死的毛囊沒(méi)有太大效果，但對(duì)于正在脫發(fā)的發(fā)友來(lái)說(shuō)，合理而有營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于抑制頭發(fā)脫落，并為毛囊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，更能形成良好的飲食習(xí)慣，提高身體健康程度。
三、哪些物質(zhì)對(duì)毛囊有好處呢？
眾所周知，頭發(fā)的主要構(gòu)成就是角質(zhì)蛋白，所以，蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)尤為重要，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不但有利于受損傷毛囊吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)再生，更能讓干枯、毛躁的頭發(fā)變的健康，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以常吃雞蛋，牛奶，豆?jié){， 瘦肉等。
一提到碘，大家第一反應(yīng)就是加碘食用鹽，沒(méi)錯(cuò)，加碘食用鹽中的確含有碘，但是在日常生活中，很多海產(chǎn)食物的含碘量比較高，大家日常注意攝取就好了。
專家表示，維生素E可以治療脂溢性脫發(fā)，積極攝取維生素E，會(huì)促進(jìn)毛穴分泌出含有維生素E的皮脂，這種皮脂對(duì)頭發(fā)健康非常有益，一般用量為每天1600毫克，可食用堅(jiān)果、蔬菜、谷物等。四、保證毛囊清潔，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充事半功倍想要直接補(bǔ)充毛囊所缺少的營(yíng)養(yǎng)，先要使毛囊達(dá)到深層清潔，這樣才能將補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行吸收。
怎樣徹底清潔毛囊？
使用專業(yè)毛囊清理溶液，專業(yè)的洗護(hù)套裝可以徹底清洗毛囊中的污垢、雜質(zhì)，但是大家在選擇的時(shí)，一定要選取純植物套裝，以防化學(xué)制劑堵塞毛囊，影響頭皮環(huán)境。
當(dāng)然，想讓清洗溶液徹底發(fā)揮作用，最好還是進(jìn)行專業(yè)理療，可以有效促進(jìn)毛囊張開，助于生發(fā)藥物吸收，直接補(bǔ)充毛囊所缺營(yíng)養(yǎng)，不但能抑制頭發(fā)的持續(xù)脫落，還能促進(jìn)休眠毛囊的生長(zhǎng)。
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